facebook
 
Fogyókúra helyett fitnesz

Miért nem működnek a fogyókúrák?

A fogyókúrák nem működnek - TED előadás

Az Egyesült Államokban a 10 éves lányok 80%-a fogyókúrázott már. Egy őszinte, életszerű előadásban Sandra Aamodt idegtudós saját történetével tanítja meg, hogyan kezeli agyunk a testünket. Bemutatja a fogyókúrázás sikertelensége mögött rejlő tudományos hátteret, és a diétázás inkább káros, semmint jótékony hatásait. Elmondja, hogyan éljünk egy intuitív, kevésbé fogyókúra-orientált életet. TED előadás >.

Teljesen világos, és mi persze úgy is gondoljuk, fogyókúrázás helyett sokkal jobb fitneszezni. Nemcsak tutira lefogyunk, de egészségesebbek is leszünk. Izomtónusunk javul, jobban fogunk kinézni, mintha csak koplalnánk. A fogyókúra emellett nem javít állóképességünkön, vérkeringésünkön, tüdőkapacitásunkon. A fogyókúrától legyengülünk, idegesebbek, frusztráltabbak leszünk, nem tudunk teljesíteni. A fitnesz ezzel szemben jó közérzetet ad, és mellette rendesen étkezhetünk. Mint ahogy Sandra Aamodt is mondja: nem kellenek varázsmódszerek, csak egy kicsit többet figyeljünk arra, mit és mennyit eszünk egyszerre.