facebook
 
Futópadok

Robust Patriot futópad 100 kg teherbírással

-Motor: 1,75 LE
-Futófelület: 40 x 120 cm
-Sebesség: 1-16 km/h
-Dőlésszög: 0-12% motoros

Bérleti díj: 7 500,-Ft/hét
min.6 hétre: 4 800,-Ft/hét
Áraink az ÁFÁ-t tartalmazzák!
40.000,-Ft az óvadék összege (kiszállításkor fizetendő) Összeszerelve szállítjuk!
Dőlésszög állítási lehetőség: 0-12% motorikusan
Futó felület méret: 120 cm x 40 cm
Futószőnyeg: normal
Futó felület: rázkódás és ütéselnyelő
Motor teljesítmény: 1,75 LE
Sebesség tartomány: 1-16 km/h
Kijelző: Nagy LCD programdiagramm kijelzéssel
Komputer funkciók: idő, sebesség, távolság, kalória felhasználás,
pulzus, dőlésszög 
Programok száma: 14
Edzésmódok: 1 manuális + 12 automata program
+ 1 testzsír program
Kézi pulzusmérés: igen
Gép súlya: 53 kg
Méretek:   
hossz: 170 cm
szélesség 74 cm
magasság: 136 cm
Összecsukható: igen
hossz összecsukva:  
szélesség 74 cm
magasság összecsukva:  
Teherbírás: 100 kg

Kiszállításnál: Az óvadékot és az odaszállítási díjat kell fizetni!

Szállítási díj:

  • Budapesten belül (oda-vissza): 2 x 4.990,-Ft
  • Vidékre megegyezés szerint

Szállítási időpont:

  • H -P :       8 - 22 ó.ig
  • Szombat:      9 - 13 ó.ig

Szállítás egyedi időpontban:(előzetes egyeztetéssel)

  • Hétköznap a szállítási időpontottól eltérő időben: normál szállítási díj + 5.000,-Ft
  • Hétvégén a szállítási időponttól eltérő időben: normál szállítási díj + 7.500,-Ft

Kiegészítő díjak:

  • A gép egyszeri szét-összeszerelése (ha nem fér be az ajtón): 1.500,-Ft
  • Emelet díj (ha nem fér bele a liftbe vagy nincs lift):                        350,-Ft


Az árak lakossági megrendelés esetén bruttó, céges megrendelés esetén nettó árak!

 

Gratulálunk a Robust PATRIOT futópad kiválasztásához.

Megtette az első lépést egy egészségesebb és boldogabb életstílus felé.

Ezt a futópadot a gyártó kifejezetten otthoni (családi) használatra tervezte, hogy megbízható teljesítményt és élvezetes edést nyújtson az Ön számára saját otthonában.

 

A futópad csak otthoni, családi használatra alkalmas és a használati útmutatóban leírtak betartása esetén használható.  

Az otthoni, családi használat, a futópad egy háztartásban élő személyek részéről történő, hetente 3-4 alkalommal és maximum 2 x 30 perces használatát jelenti.

A készülék nem alkalmas félprofesszionális és professzionális használatra. 


FONTOS: A futópad egy idejűleg maximum 30 percig használható, ezt követően legalább ugyanennyi ideig ne használja (pihentesse) a futópadot.

 

A Maximális felhasználói súly 100 kg. Ezért a készüléket 100 kg-nál nehezebb felhasználó ne használja, mert az a készülék meghibásodásához vezethet!

Fontos: Ne lépjen a futófelületre indításkor, csak ha már elindult a készülék! Ez a gyártó javaslata és ily módon (amennyiben nem terhelve indul) lényegesen meghosszabbíthatja a motor élettartamát! 

FONTOS BIZTONSÁGI UTASÍTÁSOK

A futópad használatának megkezdése előtt tanulmányozza a következőket:

VESZÉLY: Az áramütés kockázatának csökkentése érdekében kérjük, kövesse az alábbi utasítást:

 A futópadot közvetlenül használat után, illetve tisztítás, összeszerelés, javítás előtt mindig húzza ki a konnektorból.

 

FIGYELEM: A megadott utasítások követésének elmulasztása személyi sérülésekhez, valamint a futópad megrongálódásához vezethet.

FIGYELEM: Az égések, tűz, áramütés kockázatának csökkentése érdekében kérjük, kövesse az alábbi utasításokat:

  • A készülék sosem maradhat felügyelet nélkül, amennyiben az áram alatt van. Mindig húzza ki a készüléket a konnektorból, ha nem használja!
  • Szigorú felügyelet szükséges, ha a készüléket gyermekek, betegek, magatehetetlen vagy fogyatékkal élő emberek közelében használják!
  • A készüléket csak rendeltetésének megfelelően használja, melyet a használati utasítás határoz meg. Ne használja a készüléket a gyártó által nem ajánlott módon és célokra!
  • Ne működtesse a készüléket, ha a tápkábele, vagy dugasza sérült, ha nem működik megfelelően, ha sérült, vagy vizes lett. 
  • Ne mozgassa a készüléket a tápkábelénél fogva és ne használja a tápkábelt kapaszkodóként!
  • Tartsa távol hőtől és forró felületektől a készülék tápkábelét!
  • Ne üzemeltesse a készüléket annak szellőző nyílásainak elzárásával. Tartsa tisztán és szabadon a szellőző nyílásokat!
  • Ne dobjon vagy helyezzen tárgyakat a készülék nyílásaiba!
  • Ne használja a készüléket szabadban!
  • Ne használjon aerosolt (spray) a készülékkel egy helyiségben!
  • Az aljzatból történő kihúzás előtt állítson minden vezérlőt OFF pozícióba!
  • Csak megfelelően földelt aljzathoz csatlakoztassa a készüléket!
  • A készülék csak háztartási használatra alkalmas!

FIGYELEM: A készüléket megfelelően kell földelni. Amennyiben a készülék meghibásodik, a földelés segítségével az áramütés kockázata csökkenthető. A készülék és annak tápkábele, valamint dugasza földeléssel ellátott. A dugaszt a megfelelő aljzatba kell bedugni, mely a helyi szabványoknak és előírásoknak megfelelően szerelt és földelt.

VESZÉLY: A készülék nem megfelelő csatlakoztatása az áramütés kockázatát hordozza magában. Ellenőríztesse elektromos szakemberrel vagy szervízessel, ha kétséges, hogy a termék földelése nem megfelelő. Ne módosítsa a termék dugaszát. Ha a dugasz nem illeszkedik az aljzatba, egy elektromos szakember segítségével szereltessen fel új, megfelelő aljzatot.

A készüléket hagyományos 220V, 50/60Hz, 12A földeléssel ellátott elektromos hálózatba kell csatlakoztatni. Győződjön meg arról, hogy a terméket olyan aljzathoz csatlakoztatja, mely azonos a fent meghatározottakkal.

 

FIGYELEM: A gyakorlatok megkezdése előtt konzultáljon orvosával! Ez különösen fontos, amennyiben életkora meghaladja a 35 évet, vagy egészségügyi problémákkal küzd. Olvasson el minden utasítást a futópad által, vagy annak használata következményeként szerzett személyi sérülésekre vonatkozó felelősségről!

Cégünk nem tekinthető felelősnek a termék nem rendeltetésszerű használatából, illetve a használati utasításban megjelölt figyelmeztetések figyelmen kívül hagyásából eredő esetlegesen személyi és tárgyi sérülésekért.

FIGYELMEZTETÉS: Olvasson el figyelmesen minden utasítást a készülék használata előtt.

A FUTÓPAD ELHELYEZÉSE

A FUTÓPAD ELHELYEZÉSE OTTHONÁBAN

Ahhoz, hogy az edzés napról napra élvezetes legyen az Öm számára, a futópadot komfortos környezetben javasolt felállítani. Ezt a futópadot úgy tervezték, hogy minimális helyet foglaljon el és kiválóan elférjen otthonában.

·Ne tárolja vagy használja a futópadot a szabadban.

·Ne tárolja vagy használja a futópadot víz mellett vagy párás környezetben.

·Győződjön meg arról, hogy a tápkábel nincs semminek az útjában.

·Amennyiben a szobában szőnyeg található, győződjön meg arról, hogy elegendő hely van a szőnyeg és a futópad között. Amennyiben nem biztos a hely elegendőségében, helyezzen egy matracot a futópad alá.

·A futópad legalább 1.5 méterre legyen a falaktól, illetve bútoroktól.

·Tegyen szabaddá kb. 2m x 1m területet a futópad mögött, hogy könnyedén fel- és leszálljon a futópadról még vészhelyzet esetén is.

 

Hosszú időtartamú használat után néha fekete port, koszt találhat a futópad alatt. Ez a normál kopással jár együtt és nem jelent hibás működést. Ezt a port, illetve koszt porszívóval könnyedén eltávolíthatja. Amennyiben meg kívánja óvni a talajt, illetve a szőnyeget ettől a szennyeződéstől, helyezzen egy matracot a futópad alá.

SZINTEZÉS

Fontos, hogy a futópadot egyenes, illetve egyenletes talajra helyezze.

Győződjön meg arról, hogy amennyiben elmozdította a futópadot eredeti helyéről, a futópad ismételten vízszintes pozícióban van-e.

ALJZAT VÁLASZTÁS

A megfelelő aljzat kiválasztása különösen fontos. Különösen fontos, hogy olyan aljzathoz csatlakoztassa a futópadot, melyhez más érzékeny elektromos készülék, mint például TV vagy komputer nincs csatlakoztatva.

FIGYELEM!

Győződjön meg arról, hogy a futófelület megfelelően helyezkedik el a talajon. Amennyiben a futófelület egyenetlen felületen van, a futópad elektromos renszere meghibásodhat.

  

BEKAPCSOLÁS, INDÍTÁS

BEKAPCSOLÁS

Az On/Off gomb a tápkábel mellett, a motor burkolatának hátulján található. Kapcsolja ezt a gombot “ON” pozícióba.

 

 BIZTONSÁGI KULCS

A biztonsági kulcs azt a célt szolgálja, hogy megszakítsa a a futópadot tápláló fő áramkört és így azonnal megállítsa a futópad működését veszély esetén. Nagy sebességnél kényelmetlen és veszélyes lehet a futópad hirtelen történő megállítása. Ezért a biztonsági kulcsot a futópad megállítására kizárólag vészhelyzet esetén használja. A futópad biztonságos és kényelmes megállításához a piros stop gombot használja!

A futópadot nem lehet a biztonsági kulcs nélkül üzemeltetni. A biztonsági kulcsot helyezze a komputer közepén található biztonsági kulcs tartóba. A biztonsági kulcs másik végét csíptesse a ruházatához, hogy ha elesik kihúzza a biztonsági kulcsot a komputeren található tartójából és azonnal leálljon a futópad a sérülések minimalizálása érdekében. Saját biztonsága érdekében sose használja a futópadot a biztonsági kulcs ruházatához történő rögzítése nélkül. 

FELSZÁLLÁS A FUTÓPADRA ÉS LESZÁLLÁS A FUTÓPADRÓL

Legyen figyelmes a futópadra történő fel- és leszállásánál. Használja a futópad kapaszkodóit! A futópad használatán kívül ne álljon a futópad futószőnyegén. Álljon terpeszbe két lábát a futófelület szélei mellett található sínekre helyezve. Csak azt követően lépjen a futófelületre, hogy a futószőnyeg egyenletesen és lassan mozog. (ezzel lényegesen meghosszabíthatja a motor élettartamát )

Edzés közben mindig előre nézzen, testével és fejével is. Sose próbáljon megfordulni a futópadon annak működése közben. Ha befejezte az edzést, nyomja meg a piros stop gombot. Várja meg, amíg a futópad teljesen leáll és csak utána szálljon le a futópadról.

FIGYELEM!

Sose használja a futópadot a biztonsági kulcs ruházatához történő rögzítése nélkül!

 

A biztonsága érdekében 3km/h-nál nagyobb sebességnél ne lépjen a futópadra

 

FONTOS: A futópad egy idejűleg maximum 30 percig használható, ezt követően legalább ugyanennyi ideig ne használja (pihentesse) a futópadot.


A komputer használata

 

 

LCD KIJELZŐ:

1.Sebesség ablak:   Futás közben a sebességet jelzi ki 1-16.0KM/H között.

Indítás után a futópad visszaszámlál “3”, “2”, “1”.

Testzsír százalék mérése esetében ebben az ablakban jelenik meg a kiszámított érték.

2.Idő kijelző ablak:

0:00-99:59 között mutatja az edzés idejét. Amikor az idő eléri a 99:59 értéket, a futópad fokozatosan lassul, majd leáll, kijelezve az “End” szót. 5 másodperccel ezután a futópad újra indul, az időt visszafelé számlálva.  Amikor az idő eléri a 0:00 értéket, a futópad fokozatosan lassul, majd leáll, kijelezve az “End” szót. 5 másodperccel ezután a futópad készenléti üzemmódba kapcsol.

3. CAL/DIST : kalória és távolság kijelző ablak: 

A kalória értékét, valamint 0:00-99:9 között a megtett távolságot. mutatja 5 másodpercenkénti váltással.

4.INCLINE/PULSE : dőlésszög és pulzus kijelző ablak:

Ebben az ablakban jelenik meg a dőlésszög és a pulzus értéke.

5. Program kijelző ablak:

Az adott program grafikonját jeleníti meg . Manuális módban a „---„ jelenik meg.

 

FUNKCIÓ GOMBOK:

1. ”MODE “ gomb nyomogatásával a következők közül válogathat: az idő, távolság és kalória visszaszámláló mód között. Testzsírszint (FAT) mérésnél pedig a Nem (Sex), életkor (AGE), magasság (Height), Testsúly (Weight) közül választhat.

2. “PROG” gomb: készenléti üzemmódban nyomogatva a következők között válogathat:00”,

“P01->P02-…->P12, FAT.

P01-P12 beépített programok

FAT testzsír programok

3. “START” gomb segítségével indíthatjuk el a futópadot. A gép akkor indul el, ha a biztonsági kulcs a helyén van.

4. “STOP” gombbal állítjuk le a futópad működését.

5. “SPEED+” “SPEED-“ sebességállító gombok. Ezek segítségével növelhetjük, vagy csökkenthetjük a sebességet.

Minden + vagy – megnyomásával a sebesség 0.1KM/H-val változik. Amennyiben a + vagy- gombot 0,5 másodpercig nyomva tarjuk, úgy a sebesség folymatosan növelhető illetve csökkenthető.

6. ” INCLINE+”,” INCLINE-” dőlésszög állító gombok. Ezek segítségével növelhetjük, vagy csökkenthetjük a dőlésszöget. Minden + vagy – megnyomásával a dőlésszög 1 értékkel változik. Amennyiben a + vagy- gombot 0,5 másodpercig nyomva tarjuk, úgy a dőlésszög folymatosan növelhető illetve csökkenthető.

7. “SPEED: 3. 6. 9 gyorsgombok a sebesség változtatásához.

8. “INCL: 3. 6. 9 gyorsgombok a dőlésszög változtatásához.

 

GYORSINDÍTÁS:

1. Kapcsolja be a futópadot és ellenőrizze, hogy a biztonsági kulcs a helyén van.

2.  Nyomja meg a “START” gombot, a kijelző visszámlál:3-2-1, hangot ad másodpercenként, majd a futópad elindul a legalacsonyabb sebességgel.

3. Használja a  “SPEED+”、“SPEED -” vagy “INCLINE+”、“INCLINE -” gombokat, hogy kiválassza a kívánt sebességet és dőlésszöget.

 

GOMBOK HASZNÁLATA MŰKÖDÉS KÖZBEN:

1. “speed-“ sebesség csökkentése.

2. “speed+“ sebesség növelése.

3.” incline-“ dőlésszög csökkentése.

4. “incline+” dőlésszög növelése.

5. “stop”, a futópad leállítása.

6. Ha a felhasználó 6 másodpercen keresztül megmarkolja a kapaszkodókba épített kézpulzus érzékelőket, úgy a kijelzőn megjelenik az aktuális pulzusszám.

 

MANUÁLIS ÜZEMMÓD:

1. Készenléti állípotban nyomja meg a “START” gombot,a futópad 1km/h sebességgel elindul, minden számláló ablak 0-ról indul.Nyomjon  “speed+”, “speed-” gombokat a sebesség változtatásához..

2. Készenléti állapotban nyomja meg a “mode” gombot, hogy be tudja állítani a visszaszámláló módban az időt ”TIME” megjelenik villogva a speed+”,“speed-” gombokkal állítsa be a kívánt futási időt 5:00-99:00 között.

3. Idő visszaszámláló módban, nyomja meg a  “mode” gombot hogy be tudja állítani a visszaszámláló módban a távolságot. Használja a “speed+”, “speed-”,”incline+”,”incline-” gombokat hogy beállítsa  akívánt futási távolságot.

4. Távolság visszaszámláló módban nyomja meg a “mode” gombot , hogy be tudja állítani a felhasználni kívánt kalóriamennyiséget, a “CAL” ablak villog. Nyomja meg a “speed+”, “speed-” a kalóriamennyiség kiválasztásához 10.0-999.0 között.

5. Válassza ki a három visszaszámláló mód közül az egyiket, majd nyomja meg a START gombot, a futópad 3 másodperc után elindul.

Nyomjon “SPEED+”、“SPEED -” ,”incline+”,”incline-” ha a sebességen és a dőlésszögön akar változtatni.Nyomjon STOP gombot, hogy a futópadot leállítsa.

 

BEÉPÍTETT PROGRAMOK:

A futópad 12 beépített programot tartalmaz P01 és P12. Bekapcsolás után nyomja meg a “PROGRAM” gombot, és válassza ki a megfelelő programot “P1-P12”. Miután kiválasztotta a megfelelőt az idő ablakban a “SPEED+”, “SPEED-” gombokkal meghatározhatja a program időtartamát. Aztán nyomjon “START” gombot, hogy elinduljon a program. Minden edzésprogram 20 szakaszra van bontva.

A sebesség és a dőlésszög programonként eltérő, viszont minen esetben a “SPEED+”, “SPEED -”,”incline+”,”incline-” gombok használatával változtatható. A program végeztével a futópad lelassul, majd megáll.

 

TESTZSÍR TESZT:

Készenléti üzemmódban nyomja hosszan a gombot, hogy megjelenjen a (FAT) mérés. Nyomja meg a “mode” gombot az F-1, F-2, F-3, F-4, F-5 kijelzőn (F -1 nem, F-2 kor, F-3, magasság, F-4 testsúly, F-5 felépítést a gép határozza meg) mad a "speed+", “speed-” gombokkal állítsa be egyenként a kért paramétereket 01-04 (az alábbi táblázat segítségével), majd nyomja meg a “mode” gombot a kiválasztás után. Fogja meg a kapaszkodóba épített kézpulzus mérő szenzorokat 2-3 másodpercen keresztül, ezek után a gép kijelzi az aktuális fittségi indexet, valamint azt, hogy a magasság/testsúly indexe megfelelő-e. A testzsír index egyéntől, testfelépítéstől és nemtől függően változik. A gép által mért testtömeg index orvosi adatként nem használható fel!

 

F-1

Seg (nem)

0 male (férfi)

1 female (nő)

F-2

Age (kor)

10------99  (kijelzett érték : 25)

F-3

Hight (mag.)

100----240 (kijelzett érték: 170cm)

F-4

Weight (súly)

20-----160 (kijelzett érték 70kg)

F-5

FAT

≤19

Thin (sovány)

F-5

FAT

=(20---25)

Normal weight (normal)

F-5

FAT

=(25---29)

Overweight (túlsúlyos)

F-5

FAT

≥30

Fat  (kövér)

 

 

 

 PULZUS MÉRÉSE:

Pulzusméréshez helyezze mindkét kezét a fix kormányon található érzékelőkre. A minél pontosabb pulzusleolvasás érdekében ügyeljen arra, hogy tenyere ne legyen túl száraz és túl izzadt sem. A megfelelő pulzusérték segíti az edzés során.

A célpulzus zóna kiszámításának legelterjedtebb módja a maximális pulzusszám meghatározására épül. A standard formula a következő: 220 – éveinek száma = maximum pulzusszám

Ne célozza meg a pulzusszámának maximumán történő edzést. Javasoljuk, hogy a célpulzus zónának megfelelően végezze az edzésmunkát. Az Ön célpulzus zónája a maximális pulzusszámának százalékában határozható meg. A pulzus célzóna tartománya ajánlottan a maximális pulzusszám 60% - 75%-ában határozható meg. Amennyiben kezdő, ajánlott a pulzus célzóna alsó határának megfelelő pulzusszámmal edzenie.

 

Pulzus célzóna alsó határa = maximum pulzusszám x 0.60

Pulzus célzóna felső határa = maximum pulzusszám x 0.75                       

   

Az így mért pulzus érték csak tájékoztató információt ad, orvosi adatként nem felhasználható!

 

EDZÉSPROGRAMOK TÁBLÁZATA:

       TIME

PRO.

Setting time/20= interval running time

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

P1

SPEED

2

3

3

4

5

3

4

5

5

3

4

5

4

4

4

2

3

3

5

3

 

INCLINE

1

1

2

2

2

3

3

2

2

1

2

2

2

1

1

3

3

2

2

2

P2

SPEED

2

4

4

5

6

4

6

6

6

4

5

6

4

4

4

2

2

5

4

2

 

INCLINE

1

2

2

2

2

3

3

2

2

2

2

2

3

3

3

4

4

3

2

2

P3

SPEED

2

4

4

6

6

4

7

7

7

4

7

7

4

4

4

2

4

5

3

2

 

INCLINE

2

3

3

2

2

3

3

3

2

2

2

2

4

4

4

6

6

3

2

2

P4

SPEED

3

5

5

6

7

7

5

7

7

8

8

5

9

5

5

6

6

4

4

3

 

INCLINE

2

3

3

2

2

3

3

3

2

2

2

2

4

4

4

6

6

3

2

2

P5

SPEED

2

4

4

5

6

7

7

5

6

7

8

8

5

4

3

3

6

5

4

2

 

INCLINE

3

3

3

4

4

5

5

5

4

4

4

4

5

5

3

3

3

2

2

2

P6

SPEED

2

4

4

4

5

6

8

8

6

7

8

8

6

4

4

2

5

4

3

2

 

INCLINE

3

5

5

5

4

4

4

3

3

3

3

4

4

4

3

3

3

4

3

2

P7

SPEED

2

3

3

3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

3

3

6

6

5

3

3

 

INCLINE

4

4

4

4

3

3

6

6

6

7

7

8

8

9

9

6

6

5

3

3

P8

SPEED

2

3

3

6

7

7

4

6

7

4

6

7

4

4

4

2

3

4

4

2

 

INCLINE

4

5

5

5

6

6

6

7

8

9

9

9

10

10

10

12

12

8

6

3

P9

SPEED

2

4

4

7

7

4

7

8

4

8

9

9

4

4

4

5

6

3

3

2

 

INCLINE

5

5

5

6

6

6

4

4

6

6

5

5

8

8

9

9

9

7

4

2

P10

SPEED

2

4

5

6

7

5

4

6

8

8

6

6

5

4

4

2

4

4

3

3

 

INCLINE

5

6

6

6

7

5

8

8

4

4

4

5

5

8

8

10

10

8

6

3

P11

SPEED

2

5

8

10

7

7

10

10

7

7

10

10

6

6

9

9

5

5

4

3

 

INCLINE

4

5

3

2

6

6

2

2

2

2

2

4

5

6

3

2

5

5

2

0

P12

SPEED

3

4

9

9

5

9

5

8

5

9

7

5

5

7

9

9

5

7

6

3

 

INCLINE

1

2

3

2

3

5

5

0

0

2

3

5

7

3

3

5

6

5

3

3

 

BEÁLLÍTHATÓ ÉRTÉKEK:

 

RANGE (tartomány)

DEFAULT (kijelzett)

DEFAULT PROGRAM

SET RANGE (beállítható érték)

SPEED

0.8KMH—16KMH

--------

--------

--------

INCLINE

0—12

 

 

1—12

TIME

0:00—99:59

30:00

30:00

5:00---99:00

DISTANCE

0.00KM—99.9KM

1.00KM

--------

0.5KM—99.5KM

CALORIES

0Kcl—999Kcl

50Kcl

--------

10Kcl—995Kcl

 

 

 

 

 

 

EDZÉSEK GYAKORISÁGA

Ajánlott hetente 3-4 alkalommal edzeni annak érdekében, hogy javítsa állóképességét, fittségét  és növelje izomerejét.

AZ EDZÉSEK INTENZITÁSA

Az edzés intenzitását a pulzusszám mutatja meg. Az edzések eredményeként erősdnie kell szívizomzatának és javulnia kell fizikai kondícójának, állóképességének. Kizárólag saját orvosa írhatja elő a megfelelő pulzus célzóna értéket az Ön számára. Ezért az edzések egezések előtt kozultáljon orvosával.

AZ EDZÉSEK HOSSZA

A megfelelő edzésmunka erősíti a szívét, tüdejét és izomzatát. Minél hosszabb ideig edz a pulzus célzónának megfelelő pulzusszámmal, annál nagyobb és jobb eredményeket érhet el. Kezdésnél 2-3 perc egyenletes, ritmusos edzés után ellenőrízze pulzussámát

FUTÓPAD PROGRAM KEZDŐKNEK

NEHÉZSÉGI SZINT               IDŐTARTAM

1. HÉT          Könnyű                                      6-12 perc

2. HÉT          Könnyű                                      10-16 perc

3. HÉT          Közepes                                    14-20 perc

4. HÉT          Közepes                                    18-24 perc

5. HÉT          Közepes                                    22-28 perc

6. HÉT          Kissé magasabb vagy alacsonyabb        20 perc

7. HÉT          Ciklusos edzés                                                  3 perc közepesen és 3 perc magasabb intenzitáson 24 percen át.              

 

JAVASLATOK ÉS TANÁCSOK AZ EDZÉSHEZ

1. Bemelegítés

A bemelegítés segítségével élénkítheti vérkeringését és biztosíthatja izomzata megfelelő működését az edzés során. A bemelegítés következtében csökken a sérülések, illetve a későbbi izomláz valószínűsége. Néhány nyújtó gyakorlat elvégzése is ajánlott az alábbi képeknek megfelelően. Minden nyújtást körülbelül 30 másodpercig végezzen, de ne nyújtsa vagy erőltesse túl izmait – ha fájdalmat érez, azonnal hagyja abba!

 
 

 

2. Edzés

Az edzés közben fejti ki a legnagyobb erőt. A rendszeres használat eredményeként a lábainak izomzata lazább és erősebb lesz. Mindig saját erőnlétének megfelelően eddzen, de fontos, hogy egyenletes tempóban.

3. Levezetés

A levezetés a cardio-vascularis rendszer és az izomzat megnyugvására szolgál. Jellegében hasonló a bemelegítéshez, de ebben az esetben kb. 5 percen keresztül folyamatosan csökkentse az intenzitást, illetve a sebességet. A nyújtó gyakorlatokat ismételten ajánlott elvégezni, figyelve arra, hogy az izmok és izületek túlerőltetésének elkerülésére. Ahogy egyre fittebb lesz, ajánlott hosszabban és keményebben edzeni. Ajánlott hetente legalább három alkalommal tréningezni és amennyiben lehetséges egyenletesen ossza el az edzésalkalmakat a héten.

 

AZ IZMOK TÓNUSOSÍTÁSA

Izmai tónusosításához állítsa a terhelést magasra. Így a lábaira nagyobb terhelés jut és valószínűleg nem tud olyan sokáig tréningezni, mint ahogy azt eltervezte. Amennyiben a fittségét és növelni kívánja, változtassa meg edzésmódszerét. A bemelegítés és a levezetés során normál terheléssel dolgozzon, de az edzés fő fázisában folyamatosan és fokozatosan emelje a terhelés szintjét, hogy a lábait erőteljesebben megdolgoztassa. Később csökkentenie kell a sebességet, hogy a pulzusát a célzónában tartsa.

 

TESTSÚLY LEADÁS

Amennyibe súlyvesztés a célja, akkor a legfontosabb az edzésbe fektetett energia. Minél hosszabban és keményebben edz, annál több kalóriát éget el a szervezete. Lényegileg ez azonos azzal, mint ha a fittségét kívánná javítani, a különbség csak az elérendő célban van.

  

KARBANTARTÁS

TISZTÍTÁS

Távolítsa el a koszt a futópadról porszívóval vagy enyhén nedves ruhával. Hajtsa fel a futófelületet és takarítsa fel a padlón található szennyeződést is. Végezze el a műveletet rendszeres időközönként, mely hozzájárulhat a futópad élettartamának megnövekedéséhez.

 

Ne használjon vegyszert a futófelület vagy a futószőnyeg tisztításához



ÜZEMZAVAR ELHÁRÍTÁS

A SEGÉLYKÉRÉS SZÜKSÉGESSÉGE

Ezt a futópadot úgy tervezték, hogy a felhasználók testi épsége és biztonság első helyen álljon. Elektromos hiba esetén a futópad automatikusan lekapcsol annak érdekében, hogy megelőzze az esetleges baleseteket és sérüléseket, illetve a drágább alkatrészek, mint például a motor vagy komputer károsodását.

Amennyiben a futópad működését szokatlannak, rendellenesnek tapasztalja, egyszerűen kapcsolja ki és néhány másodperc elteltével ismételten be a futópadot a futópad elején található főkapcsoló segítségével. A folyamat eredményeként a véletlenszerű hibák megszüntethetők és a futópad ismételten használhatóvá válik normál körülmények között.

Amennyiben a futópad fent részletezett újraindítása után sem működik megfelelően, akkor haladéktalanul lépjen kapcsolatba a bérbeadóval.

ÜZEMZAVAR ELHÁRÍTÁSI TANÁCSOK

Probléma

Potenciális ok

Kijavítás

A futópad nem indul el

  1. Nincs bedugva
  2. Biztonsági kulcs nincs a helyén
  3. Házi elektromos hálózat biztosítéka lekapcsolt
  4. Futópad hálózati biztosítéka lekapcsolt: On/Off gomb OFF-on
  5. Dugja be földelt aljzatba.
  6. Helyezze be a biztonsági kulcsot.
  7. Kapcsolja fel vagy cserélje ki.
  8. Kenje a futófelületet vagy indítsa újra a futópadot.
  9. Kapcsolja ON állásba.
 

Futószőnyeg csúszás

  1. Nem elég feszes a futószőnyeg

2.  Nem elég feszes az ékszíj

  1. Feszítse meg megfelelően.
  2. Lépjen kapcsolatba cégünkkel!

A futószőnyeg szokatlan viselkedése

 

  1. Kenés szükséges.
  2. Túl feszes futószőnyeg.

 

  1. Kenje a futófelületet.
  2. Állítsa be a futószőnyeg feszességét.

Futószőnyeg helyzete eltér a középpontos pozíciótól

A hátsó görgő pozíciója nem megfelelő.

Állítsa be a futószőnyeget.

 

A KOMPUTER HIBÁS MŰKÖDÉSE

Ha nem jelenik meg információ a komputer kijelzőin, még a futópad előbb részletezett újraindítását követően sem, akkor ellenőrizze a komputert és a motort összekötő kábelt. Amennyiben nem lát külsérelmi nyomot a kábelen, haladéktalanul lépjen kapcsolatba helyi értékesítőjével.

 

 

Amennyiben a készülékkel kapcsolatosan bármilyen jellegű probléma merülne fel,  ( használat során meghibásodik, stb.),

kérjük forduljon a termék bérbeadójához:

Virtness Centrum Bt (2030.Érd  Deák Ferenc u. 135)

Tel: 06-30/99-22-555

 

A használathoz sok sikert kívánunk!



A gép megrendeléséhez töltse ki és küldje el az űrlapot!

captcha